Rólunk

Főoldal
Leégés elleni védekezés természetesen

Szeeerbusztok Kedveskéim!

 Miközben jártam az erdőt-mezőt, no meg persze a vízpartokat, nagyon sok kicsivel és naggyal találkoztam. Némelyek vidáman beszélgetve vagy éppen szuszogva-fújtatva másztak fel a hegyekre, mások viszont kissé szomorúan, lebiggyedő szájjal ültek a tóparton az árnyékban és sziszegő hangot kiadva óvatos mozdulatokkal próbáltak meg „nem érni semmihez”. Kérdeztem is, hogy: „Lelkecskéim, mi ez savanyú ábrázat, amikor a nap mosolygós arccal tekint le ránk, és persze Szélúrfi is vidáman futkározik körülöttünk lágy hullámokat keltve a vízen?” A válasz nem volt bonyolult: „Leégtünk a napon és most nagyon érzékeny a bőrünk, ráadásul a fejünk is fáj!”
Ja, hogy csak ennyi a baj! Ezen tudok ám segíteni! Irány a seprűm, gyerünk haza. Bekukkantva a kamrába több mindent találtam, ami a nap okozta égésre gyógyírként működik, de hogy még több hasznos tanácsot tudjak Neked is adni, kinyitottam Biri néne nagy vajákoskönyvét és eme gondolatokra és gyógymódokra leltem.
Mindenféle hangládában folyamatosan mondják, hogy a déli órákban ne menj a tűző napra. Ha nem muszáj, TÉNYLEG NE TARTÓZKODJ A NAPON, ha meg muszáj, akkor pedig – bár tudom, hogy kellemetlen a meleg miatt – de vegyél fel vékony hosszú ujjú felsőt és fejfedőid valamelyikét. Ha ezt nem teszed, akkor bizony le fogsz égni!
Mi is az a leégés? A túlzott mértékű napfény hatására bőröd külső rétegei - a felhám és az irha - kivörösödik és begyullad. Ez a folyamat lehet:
  • enyhe, amely némi bőrpírral jár; 
  • közepes, ekkor apró hólyagok formájában jelentkezik leégés;
  • súlyos, ilyenkor a bőr sötét lilás-pirossá válik, és a fájdalmas tüneteket hidegrázás és láz is súlyosbíthatja.
 
Az, hogy Te mennyire fogsz leégni vagy lebarnulni, az több mindentől is függhet:
  • földrajzi tényezőktől,
  • év- és napszaktól,
  • időjárási körülményektől,
  • mennyi időt töltöttél el a napon,
  • szőke vagy barnahajú vagy-e (nem a festett hajra gondolok),
  • bőröd pigmentáltságától,
  • esetleg szedsz-e valamilyen gyógyszert, antibiotikumot vagy gyógynövényt (némelyik fokozhatja a fényérzékenységet),
  • na meg persze genetikai adottságaidtól, származásodtól.
 
Mi mindent lehet tenni ellene?
 
Meg lehet előzni:
  • Mint már említettem – a déli órákban ne menj a napra.
  • Szokasd a bőröd a napfényhez: eleinte délelőtt és délután is 30-30 perc napoztatás, aztán ezt az időt lehet kitolni, addig, amíg a bőröd nem pirosodik be.
  • Ha vízparton vagy, a déli órákat (11-15 óra) inkább az árnyékban töltsd el, hidd el, itt is fogsz barnulni, csak nem lesz a bőröd 4-5 nap múlva rongyos.
  • Sokan hisznek a naptejekben, ha téged megnyugtat, akkor használd. Nekem nincsenek jó tapasztalataim ezekkel a szerekkel kapcsolatban. Amikor használtam, azt éreztem, hogy nem kap levegőt a bőröm. Elolvasva az összetevőket, ezt nem is csodálom. A titánium-dioxiddal illetve a nanorészecskékkel kapcsolatban megoszlanak a vélemények: ipar kontra egészség. (Akit érdekel a téma, az a www.biokontroll.hu oldalon találhat erről információt.) Inkább házilag keverek-kutyulok napozószereket – receptek alább.
  • Tavasszal és főleg nyár elején érdemes nagyobb A-, E- és H-vitamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása, hiszen ezek a vitaminok bőrvédő, bőrregeneráló funkcióval is rendelkeznek.
 
Ha már megtörtént a baj, akkor lehet kezelni:
 
  • Gyógynövényekkel
    • gyógynövényes borogatások: készíthetünk 1 marék körömvirágból, zsályából, csalánból, bojtorjánból, tyúkhúrból, mentából, kamillából, kis vérfűből vagy bodzavirágból forrázatot. A növényeket lehet magában vagy keverékként is alkalmazni. Szűrés után ha langyosra hűlt, egy puha pamut vagy vászon anyagot benedvesítve a forrázattal borogassuk be a leégett területet. 20 perc múlva ismételjük meg a borogatást. A növények bőrnyugtató, hűsítő, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatással rendelkeznek.
    • gyógynövényes fürdők: a leégést követően jól fog esni a bőrünknek egy langyos fürdő (csak a beleülés lesz lassabb, mint máskor). Önthetünk a vízbe a fent említett gyógynövények valamelyikéből készült nagyobb mennyiségű forrázatot, vagy csepegtessünk a fürdővízbe 10-10 csepp kamilla-, levendula-, rozmaring- vagy eukaliptusz olajat. A felsorolt olajokból egyszerre mindig csak 1-2 félét használjunk, és közvetlenül soha ne kenjük az égett felületre!
  • Gélekkel, kenőcsökkel, vajjakkal, olajokkal
    • Aloe vera géllel, illetve spray kiszerelésű kivonattal (az érintett bőrfelületet akár óránként befújva) szintén jó eredményeket lehet elérni a bőr regenerálásában. Gélje antibakteriális szer, stimulálja az immunrendszert, leégés esetén megszünteti a fájdalmat, táplálja és nyugtatja a bőrt. Hasznos keverék lehet 3 dl aloe vera gél , 10-10 csepp kamilla-, homoktövismag- és levendulaolaj, 20 csepp E-vitamin. A keveréket rázzuk össze használat előtt, hűtőben tárolandó.
    • A körömvirág-kenőcs régi, jól bevált szer száraz, repedezett bőrre, nehezen gyógyuló sebekre égett bőrfelületre. A körömvirágban lévő karotinoidok javítják a bőr öngyógyító képességét. 
    • A kamillás- és E-vitaminos krémek is csökkentik a bőr gyulladásos tüneteit és megelőzik a hegesedést.
    • Amennyiben a leégés bőrszárazsággal is jár, akkor alkalmazhatunk sheavajat, ligetszépe olajat, vagy szőlőmag olajat. Ezek mind bőrnyugtató és antioxidáns hatásúak. Kőolaj tartalmú (paraffin oil, vaselin, mineraloil, ceresin, petrolatum) testápoló készítményeket ne alkalmazzunk, mert ezek nem engedik lélegezni a bőrt, és ezáltal nem csak lassabban gyógyul, hanem károsodhatnak is a szövetek. 
  • Vitaminokkal
    • Mivel a napozás hatására szabadgyökök szabadulnak fel, melyek károsítják a bőrt, jótékony hatásúak lehetnek az antioxidáns C- és E-vitamint tartalmazó, belsőleg alkalmazandó készítmények is. 
  • Ecetes borogatással
    • Almaecetes pacsmagolás: mártsunk bele pamutvattát vagy puha pamutruhát, és óvatosan kenjük be vele a lesült bőrfelületet. Az ecet balzsamként enyhíti a bőr fájdalmas feszülését. A kezeléssel csökkenthetjük a hámlás és a hólyagosodás mértékét.
    • Ecetes borogatás: egy kisebb ruhadarabot max. 10%-os ecettel átitatva tegyünk a leégett bőrre. Kellemesen hűsítő és bőrnyugtató hatása miatt csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, így már néhány óra alatt érezhetően javulni fog a bőr állapota.
  • Tejtermékekkel
    • A leégés okozta kínzó fájdalmat enyhítheted, ha flanel- vagy pamuttörülközőt vagy -inget, illetve gézpólyát hideg tejbe áztatsz, és óvatosan az érintett bőrfelületre helyezed.
    • A tejföl, joghurt vagy aludttej a leégett bőrre felkenve, és egy tiszta lepedővel beburkolva megnyugtatja, hűsíti a bőrt. 
    • Túró-pakolás: kend be 1-2 centiméter vastagon hideg túróval az ápolásra szoruló bőrfelületet. A túróba előzőleg keverj egy kis tejszínt is. 20-30 percig hagyd rajta a pakolást, és napi 2-3 alkalommal ismételd meg a műveletet a biztos hatás érdekében.
    • Túrós írópakolás: hűti a leégett bőrt, csökkenti a fájdalmat ha 50g túrót és 1 evőkanál írót összekeversz, egy tiszta pamuttörülközőre kenve az égett bőrfelületre helyezzük. Addig hagyjuk rajta, míg a kötés át nem melegszik. Naponta kétszer-háromszor ismételjük meg. 
    • Túró és petrezselyem-pakolás: keverj össze két evőkanál tehéntúrót és egy csomag apróra vágott petrezselymet három evőkanálnyi kamillatea forrázattal, míg egy kenhető masszát kapsz. Vidd fel a leégett bőrfelületre, hagyd rajta 10-15 percig, élvezd a nyugtató, gyulladáscsökkentő hatását. Kamillát a leöblítéshez is használhatsz.
  • Zöldséggel 
    • Bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatása van a paradicsomnak, a burgonyának és az uborkának is. Ezeket vékony karikákra szeletelve vagy pépesített formában (szükség esetén tejjel hígítva vagy kevés zabkásával sűrítve) pakolásként helyezd a kipirosodott bőrfelületre. Takard le gézlappal és pihenj 30 percet, majd mosd le. Mivel frissítő és hűsítő hatásuk is van, a kellemetlen melegségérzet is csökkenthető általunk.
  • Egyéb
    • Szódabikarbóna: ha egy kád hűvösebb vízhez pár evőkanál szódabikarbónát adsz, akkor máris egy napégést enyhítő fürdőt kapsz. Áztasd magad 15-20 percig, kiszállás után pedig ne törülközz meg, hagyd még dolgozni a szódabikarbónát.
    • A fekete tea a benne lévő összetevőknek köszönhetően bőrbe jutva elősegíti a megégett terület gyógyulását. A teát elkészítése után meg kell várni, amíg teljesen kihűl az ital, majd vattapamacs segítségével, óvatosan átkenegethetjük vele a leégett bőrfelületet.
  • Belsőleg
    • Ahogyan a Nap megégette a bőröd, úgy valószínűleg ki is szárította azt. Ezért fontos, hogy amíg a napégéssel harcolsz, mindig igyál elegendő vizet vagy gyógyteát (menta, gyömbér, levendula, kamilla, hibiszkusz), hogy szervezeted pótolni tudja az elveszett készleteit! Kerüld a műcukros és szénsavas üdítőket és az alkohol tartalmú italokat. A jobb hidratáltság továbbá segít abban is, hogy a napégés hamarabb meggyógyuljon.
    • Lényeges, hogy leégés után legalább néhány napig kevesebb húst és több zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk. Ilyenkor különösen érdemes A-vitaminban gazdag ételekkel kényeztetni kissé viharvert szervezetünket. Ilyenek: tej, vaj, túró, gomolya, tojássárgája. A zöldség- és főzelékfélék közül ajánlott: sárgarépa, sütőtök, fűszerpaprika, paraj, sóska, paradicsom, cékla, kelkáposzta, zöldborsó, zöldbab, szója, petrezselyem. A bőr egészségének hasznos gyümölcsök: sárgadinnye (sárga húsú), kajszi, áfonya, csipkebogyó. A felszívódást elősegíti, ha ezeket olajos (vagy olívaolajjal megkent) kenyérrel együtt fogyasztjuk
 
Fontos, hogy ha már ronggyá égtél, akkor addig, amíg el nem múlik a bőr pirossága, NE menj a napra. Ne kockáztasd a bőrrák kialakulásának gondolatát sem!
 
Ígértem egy-két házilag kevert napozószer illetve bőrnyugtató keverék receptjét. Némelyik nem egyszerű, de Te ügyes vagy! Próbálkozz nyugodtan. Íme:
 
Naptej készítése házilag: 3 evőkanál méhviasz, 2 evőkanál shea vaj, 1 evőkanál avokádó olaj, 1 evőkanál kókuszolaj, 1 evőkanál repceolaj, 3 evőkanál aloe gél, 3 evőkanál levendulavíz, ½ teáskanál bórax és 1 teáskanál E-vitamin. Az első öt összetevőt keverjük el gőzfürdő fölött, amikor egybeolvad (ne forraljuk!), hozzáadjuk az E-vitamint. Egy másik edénybe keverjük el – szintén gőz fölött – az aloe vera gélt a levendulavízzel és a bórax-szal, majd a két elegyet vegyítsük össze. Hűtőszekrényben tárolhatjuk.
 
Napkrém (kb. 5 – 7 faktoros): 50 ml kakaóvaj, 50 ml sárgarépaolaj (búzacsíraolajban vagy olívaolajban sárgarépa "kiáztatva"), 40 ml dióolaj, 20 ml kókuszolaj, fél evőkanál méhviasz, 10-10 csepp levendula és teafa illóolaj. Vízgőz felett összeolvasztom a vajat, az olajokat és a viaszt. Leveszem a tűzről, hagyom kicsit hűlni, majd hozzáadom az illóolajokat. 
 
Napolaj (kb. 5-9 faktoros): 4 rész olíva- vagy repceolaj, 4 rész szőlőmagolaj, 1 rész szezámolaj, 1 rész kókuszolaj, 1 rész dióolaj, 1 rész körömvirágos olaj, 10 csepp rózsaolaj, 10 csepp levendulaolaj. A keveréket  vegyítsd össze, használat előtt rázd fel.
 
Napozás utáni balzsam: 25g körömvirág, 25g levendula, 25g kamilla, 25g rózsa, 3 dl mandulaolaj, 1 dl kókuszolaj, 25 ml kakaóval. Tedd a szárított növényeket befőttesüvegbe és öntsd le a mandulaolajjal. 4 hétig tárold sötét, hűvös helyen a keveréket, de ne felejtsd el 5 naponta megkeverni. Ezután szűrd le, majd az olajat öntsd össze a kókuszolajjal, add hozzá a kakaóvajat és addig melegítsd vízgőz fölött, amíg teljesen el nem vegyülnek egymással. Mielőtt felkened, hagyd felmelegedni és rázd jól össze.
 
Kívánok Neked jó pihenést, okos napozást és kevés sziszegést:
Biri néne